Page 46 - FAQ Kraftsymposium 2019
P. 46
Foto: Nico Müller
Wie kann die maximale
im Leistungssport
Kraft diagnostiziert werden? Häufig gestellte Fragen
Geschrieben von Ingo Sandau
HINTERGRUND
Der Erfolg in einer Sportart hängt maßgeblich davon ab, wie die spezifischen konditionellen
Leistungsvoraussetzungen (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) beim Sportler entwickelt und ausgeprägt
sind. Bezüglich der Kraftfähigkeit sollte jeder Trainer für seine Sportart/Disziplin wissen, welche Bedeutung
sie besitzt und in welcher Übung sie zweckmäßig zu entwickeln und auszuprägen ist. Ein Test zur Diagnostik
der Kraft gibt hierzu hilfreiche Informationen. Die Diagnostik der Kraft bedeutet :
1
1. Bestimmung des gegenwärtigen Leistungszustands zu einem bestimmten Zeitpunkt,
2. Darstellung der Veränderung des Kraftniveaus im zeitlichen Verlauf,
3. Bestimmung von relativen Lasten für Krafttrainingsmethoden,
4. Erkennen von Wechselwirkungen zwischen maximalem Kraftniveau und der
spezifischen muskulären Leistung.
Eine Maximalkraftdiagnostik kann wichtige Orientierungen für die weitere Leistungs- und Trainings-
steuerung geben.
