Page 24 - FAQ Kraftsymposium 2019

Was versteht man
im Leistungssport
unter Krafttraining? Häufig gestellte Fragen

Geschrieben von Ingo Sandau

HINTERGRUND

Eine externe Kraftwirkung ist die Grundlage jeder muskulären Leistung. Im leistungssportlichen Kontext
besteht das Ziel, die muskuläre Leistung zu erhöhen, damit eine höhere Wettkampfleistung erzielt wird.
Eine höhere muskuläre Leistung bedeutet demnach höhere externe Kräfte, die die Muskeln des Sportlers
unter sportartspezifischen Arbeitsbedingungen erbringen müssen. Die Kraftfähigkeit ist ein Einflussfaktor
auf die muskuläre Leistung, weshalb die Steigerung der Kraft ein leistungsbestimmender Bestandteil für jede
Sportart ist . Der Begriff Krafttraining ist ein zentraler Sammelbegriff für eine Trainingsart mit dem generellen
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Ziel der Verbesserung der Kraft . Das FAQ soll unter leistungssportlichen Gesichtspunkten das Krafttraining
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strukturieren und gebräuchliche Begrifflichkeiten einordnen sowie einen Vorschlag für die Abgrenzung des
Krafttrainings vom Schnelligkeitstraining geben.