Page 20 - FAQ Kraftsymposium 2019

Was versteht man
im Leistungssport
unter (Maximal-)Kraft? Häufig gestellte Fragen

Geschrieben von Ingo Sandau

HINTERGRUND

Jede sportliche Bewegung beruht auf Geschwindigkeitsänderungen, deren Grundlage der
beschleunigungswirksame Anteil einer externen Gesamtkraftwirkung ist. Diese Kraftwirkung wird als
muskuläre Leistung verstanden, die vom Sportler aktiv über die Skelettmuskulatur aufgebracht wird. Die
muskuläre Leistung steht im Bezug zu körperlichen Eigenschaften des Athleten, die in der Trainingslehre
als Fähigkeiten bezeichnet werden – Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer. Bei den Fähigkeiten handelt es sich
um Konstrukte (theoretische Sachverhalte), die erst anhand von Indikatoren messbar gemacht werden können
(Operationalisierung). Für die Operationalisierung der Fähigkeit „Kraft“ wird oft die physikalische Größe Kraft
(Newton) genutzt. In den meisten Fällen reicht allerdings die Zusatzlast (Masse in kg) als Indikator für die
Kraftfähigkeit. Wird eine höhere Last als zuvor bewegt oder eine identische Last schneller als zuvor bewegt, dann
ist eine höhere Kraftfähigkeit vorhanden. Um Kraft bspw. von Schnelligkeit abzugrenzen wird in der Literatur
erst von Kraft gesprochen, wenn bei muskulären Leistungen Krafteinsätze > 30 % der maximalen Kraft wirksam
werden . Allerdings wird für alle muskulären Leistungen Kraft benötigt, da die Kraft die Grundlage für jede
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Bewegung bzw. Bewegungsänderung ist. Ein klares Verständnis zum Begriff „Kraft“ ist aber nicht nur in der
Theorie von Bedeutung, sondern auch, wenn es um die Abgrenzung von Trainingsbereichen geht .
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